Aktuell fühlen sich 75 Prozent der Arbeitnehmer übermäßig belastet, ergab eine Umfrage des Marktforschungsinstituts GfK. 29,7 Prozent klagen über häufige Kopfschmerzen, 26,7 Prozent können schlecht schlafen. Zehn Prozent glauben gar, wegen des hohen Stresspegels irgendwann umzukippen. Endstation: Burnout-Syndrom.
Wie macht sich Energieverlust bemerkbar?
~Nach der Arbeit können Sie kaum noch abschalten, sämtliche Gedanken schwirren um den vergangenen Tag
~ Sie vergessen häufiger Dinge
~Schlafstörungen
~Schon beim Aufstehen sind Ihre Muskeln verspannt
~Kopfschmerzen, Rückenschmerzen
~Sie stehen morgens mit schlechter Laune auf und denken mit Schrecken an den kommenden Tag
~Sie werden zunehmend launisch und unvermittelt laut: Schon der kleinste Anlass lässt Sie explodieren
~Sie haben Schwierigkeiten, Prioritäten zu setzen und anderen über längere Zeit zuzuhören.
~Die Fehler im Job häufen sich
~Sportler erfahren ein erhöhtest Verletzungsrisiko
~Sie spüren, wie Sie physisch und psychisch abbauen
All dies können z.B. Anzeichen eines Burnout – Syndroms sein. Falls Sie solche Symptome an sich feststellen, sollten Sie dringend einen Gang runter schalten! Pflegen Sie sich und Ihre Gesundheit. Achtsamkeitsübungen, Autogenes Training, Meditationen, Yoga oder auch Reiki Anwendungen können Sie unterstützen Ihr inneres Gleichgewicht zu Erhalten.
Erlernen Sie selbst die Reiki-Kunst, um sich selbst oder anderen zu helfen oder holen Sie sich regelmässig Ihre Reiki Anwendung um ihre Lebensbatterie aufzuladen und Ihre Gesundheit und Leistungskraft zu erhalten.
